Yoga
Operatore: Fontanini Donatilla
Se cercate equilibrio armonia concentrazione tonicità e rilassamento lo YOGA INTEGRALE vi offre la possibilità di mantenere il corpo agile e in buona salute di ritrovare uno stato di armonia con voi stessi e con tutta la vita.
Imparando a rilassarsi si sviluppa una maggiore capacità di affrontare le tensioni del vivere quotidiano.
I corsi proposti hanno come riferimento l'insegnamento dello YOGA INTEGRALE attraverso un lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente.
Dal 21 settembre 2010, ogni martedì ore 20.00/21.30 presso la sede del Centro Opale - Gallarate - Piazza Risorgimento 14 riprenderanno i corsi di Yoga.
Informazioni e prenotazioni Donatilla Fontanini, Associazione Thymos : www.thymosasd.it - info@thymosasd.it oppure 346 - 8049174
ASANA - Educazione alla postura corporea
E' una pratica fisica fatta di posizioni che portano gradualmente a elasticizzare e tonificare organi muscoli e ghiandole migliorando la propria attitudine alla postura grazie alla quale il corpo diviene più sciolto armonico sano e vitale, sviluppando un crescente benessere psicofisico.
PRANAYAMA - Tecniche di respiro
Si arriva a divenire consapevoli del respiro, a ottenere un corpo rilassato, una mente calma e concentrata, condizione che permette di trovare grande equilibrio e armonia nella vita di ogni giorno.
YOGA NIDRA - Tecniche di rilassamento
Portano a riconoscere e sciogliere tensioni, contratture muscolari e mentali, arrivando a uno stato profondo di abbandono e rilassamento rimanendo coscienti.
Osservarsi senza giudicarsi e senza alimentare i sensi di colpa, utilizzare correttamente le potenti tecniche dello Yoga, può davvero condurre a una crescente consapevolezza di se stessi e delle proprie risorse, permettendo una più libera e completa espressione di sè.
Link : www.thymosasd.it
E' una pratica fisica fatta di posizioni che portano gradualmente a elasticizzare e tonificare organi muscoli e ghiandole migliorando la propria attitudine alla postura grazie alla quale il corpo diviene più sciolto armonico sano e vitale, sviluppando un crescente benessere psicofisico.
PRANAYAMA - Tecniche di respiro
Si arriva a divenire consapevoli del respiro, a ottenere un corpo rilassato, una mente calma e concentrata, condizione che permette di trovare grande equilibrio e armonia nella vita di ogni giorno.
YOGA NIDRA - Tecniche di rilassamento
Portano a riconoscere e sciogliere tensioni, contratture muscolari e mentali, arrivando a uno stato profondo di abbandono e rilassamento rimanendo coscienti.
Osservarsi senza giudicarsi e senza alimentare i sensi di colpa, utilizzare correttamente le potenti tecniche dello Yoga, può davvero condurre a una crescente consapevolezza di se stessi e delle proprie risorse, permettendo una più libera e completa espressione di sè.
Link : www.thymosasd.it