Se cercate equilibrio armonia concentrazione tonicità e rilassamento lo yoga integrale vi offre la possibilità di mantenere il corpo agile e in buona salute di ritrovare uno stato di armonia con voi stessi e con tutta la vita.
Imparando a rilassarsi si sviluppa una maggiore capacità di affrontare le tensioni del vivere quotidiano.
Conoscere lo Yoga
Asana. Educazione alla postura corporea
È una pratica fisica fatta di posizioni che portano gradualmente a elasticizzare e tonificare organi muscoli e ghiandole migliorando la propria attitudine alla postura grazie alla quale il corpo diviene più sciolto armonico sano e vitale, sviluppando un crescente benessere psicofisico.
Pranayama. Tecniche di respiro
Si arriva a divenire consapevoli del respiro, a ottenere un corpo rilassato, una mente calma e concentrata, condizione che permette di trovare grande equilibrio e armonia nella vita di ogni giorno.
Yoga Nidra. Tecniche di rilassamento
Portano a riconoscere e sciogliere tensioni, contratture muscolari e mentali, arrivando a uno stato profondo di abbandono e rilassamento rimanendo coscienti.
Osservarsi senza giudicarsi e senza alimentare i sensi di colpa, utilizzare correttamente le potenti tecniche dello Yoga, può davvero condurre a una crescente consapevolezza di se stessi e delle proprie risorse, permettendo una più libera e completa espressione di sè.
Yoga in Opale
I corsi proposti hanno come riferimento l’insegnamento dello yoga integrale attraverso un lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente.
Da settembre 2011, ogni martedì ore 20.15 – 21.45 presso la sede del Centro Opale riprenderanno i corsi di Yoga.
Informazioni e prenotazioni:
Donatilla Fontanini – Associazione Thymos
www.thymosasd.it
info@thymosasd.it
346 – 80.49.172
Galleria fotografica di Yoga in Opale
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